Người bị đau họng nên ăn gì và kiêng gì?
Nhiều người bị viêm họng thường tự mình sử dụng kháng sinh, nhưng hầu hết bệnh viêm họng không phải do vi khuẩn gây ra mà chỉ do phản ứng nhạy cảm của cơ thể. Điều quan trọng là chúng ta biết cách tăng sức đề kháng. Ngoại trừ kháng sinh, ăn và uống là một biện pháp sinh học an toàn vừa giảm triệu chứng vừa rút ngắn thời gian phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Khi bạn bị đau hòn thì nên ăn gì và uống gì?
1. Bạc hà
Bạc hà có khả năng làm sạch màng nhầy chứa đầy chất lỏng. Do đó, khi đau họng kèm theo đờm hoặc ngứa, bạn có thể sử dụng bạc hà dưới dạng kẹo. Một ngày, bạn có thể hút 2 - 3 viên để làm dịu cổ họng.
2. Mật ong
Trong mật ong chứa tới 70 chất dinh dưỡng có lợi để tăng cường sức đề kháng và chống nhiễm trùng. Đặc biệt mật ong tự nhiên có tác dụng làm dịu cổ họng, đẩy lùi kích ứng họng rất tốt.